“Quando iniciei no ciclismo eu estava acima do meu peso normal, levava uma vida sedentária, e um problema sério com depressão. Depois da bike, comecei a reduzir peso, melhorar minha qualidade de vida tanto física como mental e com isso fui ganhando gosto. O ciclismo é um estilo de vida. Não me vejo mais sem praticar esse esporte, essa modalidade. E acredito que para muitas pessoas é assim também”. O relato entusiasmado é da Farmacêutica, Jakeline Cristina Paula, 31, que mudou radicalmente sua rotina em busca do bem-estar pessoal.
Para manter a rotina com a bike durante a pandemia, a ciclista, acoplou um rolo de treino por 4 vezes na semana, intercalando com passeios esporádicos na zona rural e também pelas ruas da cidade de São Luís de Montes Belos.
Mas Jakeline não está só. Nos últimos anos o avanço da prática do ciclismo é visível pelo país e na cidade de São Luís de Montes Belos não é diferente. Um dos meios de transporte mais antigos do mundo, com mais de 200 anos de existência, a bicicleta está presente na grande maioria dos lares brasileiros.
Segundo aponta a Associação Brasileira do Setor das Bicicletas (Aliança Bike), em 2020, foi registrado um aumento de 50% nas vendas de bicicletas em comparação ao ano passado.
Comemorado em 19 de agosto, o Dia do Ciclista celebrou os benefícios proporcionados por um dos esportes mais praticados do mundo, mas também alertou para os cuidados necessários e também a carência de espaços para a trafegabilidade deste veículo. O campo é tão vasto que já existem pré-candidaturas que estão com políticas públicas voltadas para a área.
Com uma população estimada em 34. 157 pessoas, segundo o último Censo do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), de 2020, São Luís segue no processo de evolução deste veículo ainda alternativo. Ainda não há no município ciclovias disponíveis, alguns avanços em relação à acessibilidade dos ciclistas têm sido desenvolvidos pela gestão municipal, em parceria com alguns grupos de ciclistas.
De acordo com Danilo, secretário de esportes de São Luís, alguns projetos estão sendo feitos, um deles é estimular a doação de bicicletas que estejam inutilizadas. “Tantas pessoas têm bikes antigas guardadas e equipamentos que não usam, que podem ser reformados e direcionados para quem mais necessita, especialmente nesse momento de pandemia”, aponta o Secretário.
A Ciclista Jakelina também participa do grupo as(o) aventureiras(o), um grupo que vem se destacando pelo desempenho dos participantes, um grupo que hoje conta com aproximadamente 90 participantes.
’’O nosso grupo está dentro de uma concepção que vários líderes de grupos de pedal têm para melhoria da mobilidade dos ciclistas na região e também das atividades esportivas. A gente se mobiliza em relação a eventos, ações para melhoria do ciclismo na cidade e claro registramos tudo com muitas fotos,’’conta Jakeline.
Questionada sobre a existência de preconceito contra as mulheres que praticam o esporte, Jakeline garante que jamais sofreu algum tipo de resistência por causa do gênero. “Não, ao menos nos grupos que pedalamos nunca existiu desrespeito, existe respeito e incentivo à mulher pedalar. Pedalem! O ciclismo melhora a saúde, o relacionamento familiar e interpessoal”, garante.
Impacto positivo na saúde
Atividade física com grandes benefícios, a pratica do ciclismo é recomendada entre os profissionais de saúde e educadores físicos. Em conversa com o Site Ratinho Notícias, o professor de Educação Física Hercullys Iohan Tavares, também participante do grupos as(o) aventureiras(o) ressaltou a importância do ciclismo para o corpo.
“Por ser uma atividade essencialmente aeróbica, o ciclismo tem impacto positivo na saúde cardiovascular, no sistema imunológico, no controle de doenças como diabetes e hipertensão arterial e também como facilitador do processo de emagrecimento. Além disso, o ato de pedalar traz importantes benefícios para a saúde mental, proporcionando ao praticante momentos de bem-estar e prazer”, afirma, indicando o esporte para todas as idades.
De acordo com alguns profissionais de saúde segue um alerta aos ciclistas que estão retomando a rotina dos pedais, é preciso cumprir as medidas de segurança recomendadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
“Nesse momento de pandemia, todo cuidado é pouco, principalmente quando se sai em blocos. Porque existem espirros, aglomerações. Ao parar em certos locais, para tomar uma água, é necessário cuidado com o distanciamento e o uso de máscara”, recomenda os profissionais de saúde.
